Det kan mange ganger hjelpe å skaffe seg informasjon om egen lidelse og sykdom. Vi har laget en oversikt over kilder til slik informasjon og hjelper som vi mener kan være nyttig. Listen er ikke fullstendig, og vi tar gjerne imot innspill på andre nyttige verktøy.
Generelt
- Alfred og Skyggen - en liten film om følelser - en video om følelser fra psykolog Anne Hilde Vassbø Hagen
- Ingvard Wilhelmsen har skrevet mange bøker som kan gi perspektiv og hjelp. Her er lenker til et utvalg av dem.
Nettsider
- Aldring og helse sin side om psykisk helse
- Dinutvei - nasjonal veiviser ved vold og overgrep
- Forandringsfabrikken - en kilde til kunnskap for barn og unge
- Følelseskompasset - en veiviser for å lære om, forstå og jobbe med egne følelser
- Helsedirektoratet sin side om psykisk helse
- Helsenorge.no - nasjonal nettside for din helse
- Ivareta - tidligere Landsforbundet Mot Stoffmisbruk (LMS)
- Kirkens SOS - krisetjeneste på telefon og internett
- Landsforeningen for pårørende innen psykisk helse
- Nasjonalt kompetansesenter for psykisk helsearbeid
- Nasjonal kompetansetjeneste for samtidig rusmisbruk og psykisk lidelse (ROP)
- Norsk forening for kognitiv terapi
- Rusinfo - kunnskapsside om rus
- Rådet for psykisk helse
- Spillavhengighet Norge
Angst og panikkangst
- "Maja livredd – for sånn er det å ha angst- og tvangslidelse" av Gro Merete Grønvold Eilertsen
- "Mestringsbok Angstlidelser. Tenk om... Tenk hvis..." av Geir Thingnæs
- "Hvorfor får vi panikkanfall?" - P3 forklarer
- "Selvhjelpsprogram for panikkangst" - modulbasert selvhjelpsprogram fra Psykologisk Veiledning
- "Helseangst" - modulbasert selvhjelpsprogram fra Psykologisk Veiledning
Depresjon
- "Depresjon hos eldre - psykologisk og biologisk forståelse og behandlingpsykologisk og biologisk forståelse og behandling" av Knut Engedal og Guro Hanevold Bjørkløf
- "Fullt lys og stummende mørke" av Rigmor Galtun
- "Selvhjelp for depresjon" - modulbasert selvhjelpsprogram fra Psykologisk Veiledning
Selvfølelse
- "Selvfølelsen" - av psykologspesialist Guro Øiestad
- "Alfred og skyggen - en liten film om selvkritikk"
Søvnvansker
Grubling og bekymring
Stress/utbrenthet og belastninger
- Arbeidstilsynet informerer om arbeidsrelatert stress
- Det er skrevet mange bøker om stress, utbrenthet og belastning. Her er lenker til et utvalg.
- "Utbrent. Krevende jobber - gode liv?" - skrevet av Atle Roness & Stig Berge Matthiesen
- "Fra en utbrent til en annen" - skrevet av Benedikte Rasmussen
- "29 sider mot stress" - Kerstin Jeding
- "Pust for livet - det viktigste helsegrepet du kan ta" - Marianne Magelssen
- "Energityvene - utmattelse i sykdom og hverdag" - Torkil Berge, Lars Dehli & Elin Fjerstad
Selvskading
- 13 ting du må vite om Depresjon og selvskading - filmsnutt spesielt for ungdom laget av NRK Unormal
- Hva er selvskading? - video fra Norsk psykologforening
- Alternativer til selvskading - video fra NSSF (Nasjonalt senter for selvmordsforskning og -forebygging)