Vi trener hver mandag fra kl. 16:00 til 17:00 på Family Sports Club
Velkommen til en treningstime med dyktig instruktør og hyggelige mennesker.
Tabata er en populær og effektiv treningsform, med fokus på både kondisjon- og styrketrening. Det er en form for høyintensiv intervalltrening, en intensiv HIIT, som gir mulighet for helkroppstrening, styrke økning, og kondisjonsforbedring i en kort, men effektiv økt. En typisk Tabata-økt består av 20 sekunders intensiv trening etterfulgt av 10 sekunders pause, gjentatt åtte ganger, totalt 4 minutter. Øvelsene i en Tabata-økt kan tilpasses individuelle preferanser og nivåer, og variasjonen i treningen gjør den allsidig og utfordrende. Det anbefales å yte maksimal innsats under arbeidsperioden for å oppnå optimale resultater, MEN viktigst av alt er det å ha det gøy på trening!
NB! Det er bindende påmelding. Du kan avbestille din plass inntil 3. dager før oppstart av aktivitet uten å bli fakturert.
Tenk på fellesskapet og avbestill så snart som mulig så andre kan få plassen.
All informasjon sender vi ut via idretten.no, så husk å registrere deg her slik at du alltid er oppdatert.
Kontaktperson
Tina Elizabeth Dale