Praktiske ressurser for småbarnsforeldre - fra graviditet til familiehverdag.
Ressurser for småbarnsforeldre
Nyttige lenker og informasjon for gravide og foreldre til små barn.
Familiehelsetjenesten - Askøy kommune
Jordmortjenesten telefon: 56 15 83 09
Graviditet og fødsel
Her finner du informasjon og støtte gjennom svangerskapet og fødselsprosessen. Både offentlige tjenester og apper som kan hjelpe deg på veien til å bli forelder.
- Helsenorge Gravid - Offentlig informasjonsportal for gravide
- Helse Bergen Kvinneklinikken - Spesialisttjenester for gravide og fødende
- Føde- og gynekologisk avdeling Voss - Lokalt fødetilbud
- Mammamia App - App med informasjon for gravide og nybakte foreldre
- Folkehelseinstituttet - Forskningsbaserte råd om graviditet og barn
Amming og spedbarnsernæring
Amming kan være utfordrende, men du er ikke alene. Her finner du veiledning og støtte for ammende mødre og informasjon om spedbarnsernæring.
- Ammehjelpen - Frivillig organisasjon som gir ammeveiledning
- Matportalen - Trygg mat for gravide - Kostholdsråd for gravide og ammende
Helseutfordringer i svangerskapet
Mange opplever ulike helseplager under graviditet. Her er informasjon om vanlige utfordringer og hvordan du kan håndtere dem.
- Bekkenleddshelse.no - Informasjon om bekkenrelaterte plager
- Helsedirektoratet om bekkenleddssmerter - Råd og behandling ved bekkensmerter
- Diabetesforbundet om svangerskapsdiabetes - Informasjon om svangerskapsdiabetes
- Tryggmamma Medisin - Informasjon om medisiner under graviditet og amming
Trening og fysisk aktivitet
Fysisk aktivitet er bra både under og etter graviditet. Her finner du råd om sikker trening tilpasset din situasjon.
- Helsedirektoratet om graviditet og trening - Informasjon om trening under graviditet
Arbeidsliv og rettigheter
Som gravid eller forelder har du flere rettigheter i arbeidslivet. Her finner du informasjon om ytelser, støtteordninger og praktiske forhold.
- Arbeidstilsynet om graviditet - Rettigheter for gravide i arbeidslivet
- NAV Familie og barn - Stønader og rettigheter for foreldre
- Skatteetaten om foreldreskap - Farskapserklæring og medmorskap
Familieliv og foreldrestøtte
Å bli forelder endrer livet ditt. Her finner du ressurser som kan hjelpe deg å styrke familierelasjoner og mestre foreldrerollen.
- Stine Sofies Stiftelse - Tips til småbarnsforeldre - Praktiske råd for småbarnsforeldre
- Bufdir om godt samliv - Råd for å bevare et godt parforhold som foreldre
- KjennLiv - Informasjon om svangerskap og foreldreskap
Rådgivning og støttetjenester
Trenger du noen å snakke med? Disse tjenestene tilbyr råd, veiledning og støtte til foreldre og familier i ulike situasjoner.
- Amathea - Veiledningstjeneste for gravide
- Blåkors Barnas stasjon Askøy - Støttetilbud for barnefamilier
- Helsenorge chatbot - Digital veiledningstjeneste
- Din utvei - Portal for de som opplever vold i nære relasjoner
- Norcare - Helsefaglig oppfølging
Spørsmål og svar
Når bør jeg ta kontakt med jordmor?
Ta kontakt med jordmor så snart du vet at du er gravid, helst før uke 12. Dette sikrer at du får god oppfølging gjennom hele svangerskapet og kan planlegge fødsel i god tid.
Hvilke undersøkelser får jeg under svangerskapet?
I løpet av svangerskapet vil du få tilbud om flere undersøkelser, inkludert ultralyd og blodprøver. Jordmor informerer deg om hvilke undersøkelser som anbefales og når de skal gjennomføres.
Kan jeg trene under graviditet?
De fleste gravide kan trene trygt, men det anbefales å snakke med jordmor eller lege om hvilken type aktivitet som passer for deg. Unngå kontaktsport og aktiviteter med høy fallrisiko.
Hvor lenge kan jeg jobbe når jeg er gravid?
Det varierer fra person til person og avhenger av type arbeid. Du har rett til tilrettelegging på arbeidsplassen, og jordmor kan gi råd om når det kan være aktuelt med sykmelding.
Relaterte tjenester
Andre tjenester i Askøy kommune som kan være nyttige for deg som forelder:
- Helsestasjon for barn - Oppfølging av barns helse og utvikling
- Barnevernstjenesten - Hjelp og støtte til familier som trenger det
- PPT (Pedagogisk-psykologisk tjeneste) - Veiledning om barns læring og utvikling
- Barnehager - Informasjon om barnehageplass og pedagogisk tilbud
- Kulturtilbud for barn - Aktiviteter og arrangementer for barnefamilier
Kontakt oss
Har du spørsmål om graviditet, fødsel eller det å være forelder? Ta gjerne kontakt med familiehelsetjenesten i Askøy kommune.
Jordmortjenesten
Telefon: 56 15 83 09
Vi er her for å støtte deg gjennom denne viktige tiden i livet ditt.