Komplett guide til fødselsforberedelse - fra rier og smertelindring til barselomsorg i Askøy.
Venter du barn og bor i Askøy? Da vil vi gjerne ønske deg velkommen til våre fødselskurs! Her får du praktisk og trygg informasjon som forbereder deg på fødselen og tiden etterpå. Jordmortjenesten i Askøy holder kurs som dekker alt fra rier og smertelindring til barseltid og oppfølgning.
Våre kurs er delt inn i tre hoveddeler som tar deg gjennom hele reisen - fra de første riene til oppfølgningen hjemme med din lille nykomling.
Hva kurset dekker
Del 1: Rier og når du skal til sykehuset
Lær å gjenkjenne rier, forstå styrke og intervaller, og få klar beskjed om når det er tid for å dra til fødeavdelingen.
Del 2: Fødeavdelingene og smertelindring
Få informasjon om fødeavdelingene, ulike former for smertelindring og hva som skjer i den siste delen av fødselen.
Del 3: Etter fødselen
Oppfølgning i barseltiden, prevensjon, seksualitet og samliv - alt du trenger å vite for tiden etter fødselen.
Viktig kontaktinformasjon
Innleggelsestelefon for gravide og fødende
55 97 22 00
- Døgnåpent hele året
- Bemannet av jordmor
- Vi ønsker å snakke med den fødende
Forstå riene dine
Rier er kroppens måte å åpne livmorhalsen på og få barnet ned gjennom fødselskanalen. For å vite når du skal til sykehuset, er det viktig å forstå hvordan du måler dem.
Slik måler du rier:
- Styrke: Smertetoppen - hvor vondt det er på det verste
- Intervall: Fra start av en ri til start av neste ri
- Ta tiden: Bruk klokke eller app for å holde oversikt
Oversikt over rier
| Type rier | Hyppighet (intervall) | Styrke | Mormunns åpning |
|---|---|---|---|
| D (dårlige) | Mer enn 5 minutter | Mindre enn 30 sekunder | 0 – 4 cm |
| M (middels) | 3-4 minutter | 40 – 45 sekunder | 4 – 8 cm |
| G (gode) | 2-3 minutter | 55 – 60 sekunder | 8 cm – fødsel |
Slik ser rier ut
Illustrasjon: Styrke = hvor vondt det er på toppen • Intervall = tiden mellom ristart
Slik tar du imot riene - særlig hjemme
Det som hjelper:
- Dusj, badekar, spise, hvile
- Bredbent stilling - åpne opp bekkenet
- Åpne hender, gynge, henge over ting eller personer
- Åpne kjeven - la rien få jobbe!
- Visualiser - prøv mindfulness ved å telle eller visualisere bilder
- Pust rolig og dypt ned i magen
Dette gjør det verre:
- Stramme ben og knyttede hender
- Stram kjeve og å stri imot
- Rask og kort pust
Husk: Livmormuskelen jobber uansett, men den jobber mindre effektivt og gir mer smerte hvis du stritter imot!
Når skal du kontakte sykehuset?
Når riene følger dette mønsteret, er det tid for å kontakte sykehuset:
- 4 minutters intervall: Riene kommer hver 4. minutt
- 40 sekunders styrke: Smertetoppen varer i 40 sekunder
- 4 timer varighet: Riene har vart i 4 timer (2-3 timer for flergangsfødende)
- 4 cm åpning: Mormunnen er åpnet 4 cm (5-6-7 cm for flergangsfødende)
Hva med "maserier" (modningsrier)?
Noen opplever det vi kaller "maserier" (modningsrier) - rier som:
- Kommer hver 2-3 minutt
- Varer bare 10-20 sekunder
- Får deg til å komme tidlig inn på sykehuset
Hvis du har maserier:
Prøv å roe ned, hvile, spise, bruke varmepose eller ta paracet. Ofte slår maserierne seg ut av seg selv.
Vannavgang
Ring innleggelsestelefonen hvis du mistenker vannavgang. Fortell om:
- Farge: Normalfarget (blankt/rosa/blakket) eller misfarget (grønt/gult/brunt)
- Mengde: Fra lite til mye - noen desiliter eller spiseskjeer
- Tidspunkt: Når du mistenker vannavgangen skjedde
- Barnets leie: Hode eller sete ned
- Temperatur: Hvis du føler deg syk
Fødeavdelingene på Haukeland
Haukeland universitetssjukehus har fire ulike fødeavdelinger i Glasblokkene, hver med sitt spesialområde:
Føde A (U2)
- 5 fødestuer og 3 observasjonsrom
- Barselrom i 2. etasje eller på nyfødtavdelingen
- Ansvar for risikosvangerskap og observasjon før fødsel
Føde B (2. etasje)
- Familierom og barseloppfølgning
- Ansvar for risikosvangerskap og observasjon før fødsel
Føde C (3. etasje)
- 7 kombinerte føde-barselrom og 8 familierom
- Ansvar for mellomgruppe av fødende
- For eksempel igangsatte fødsler
Føde D - Storken (4. etasje)
- 7 kombinerte føde-barselrom og 7 familierom
- Ivaretar lavrisikofødende
- Innredet for den normale fødsel
Les mer om Glasblokkene på Helse Bergen sin nettside.
Smertelindring under fødsel
Det finnes mange måter å lindre smerter under fødsel på. Du kan kombinere ulike metoder etter dine behov og ønsker.
Naturlige tiltak
Støtte og miljø
- Støtteperson ved siden av deg
- Massasje og berøring
- Avspenningsteknikker
- Bevegelse og hvile
- Varmt vann - dusj eller badekar
Uten medikamenter
- Akupunktur
- Steriltvannspapler
- TENS (transkutan elektrisk nervestimulering)
Medikamentell smertelindring
Tilgjengelige alternativer
- Lystgass: Tilgjengelig på Føde A
- Pudendalbedøvelse: Tilgjengelig på alle avdelinger
- Epiduralbedøvelse: Tilgjengelig på alle avdelinger
Om epiduralbedøvelse
- Gis planlagt til noen og etter behov
- Anestesilege og sykepleier er tilstede
- Lokalbedøvelse - du må sitte i ro og krumme ryggen
- Krever overvåkning av blodtrykk og barnet
- Kan gjøre deg tung i bena og mer sengeliggende
- Kan påvirke blærefunksjonen
Les mer om smertelindring ved fødsel på helsenorge.no.
Den siste delen av fødselen
Når du kommer til den siste fasen av fødselen, endrer riene karakter:
- Gode rier med hyppige intervaller og lengre styrke
- Du må bruke pusten på en ny måte
- Bruk rien aktivt til å trykke etter kroppens signaler
- La riens styrke hjelpe barnet ut
- Lytt godt til jordmor
Barseltiden - for den nyfødte
De første dagene etter fødselen er det flere viktige undersøkelser og tester som skal gjøres:
- Barnelegesjekk: 6 timer etter fødsel (dagen etter)
- Oksygenmetning: Sjekkes 6-8 timer etter fødsel
- Nyfødtscreening: Blodprøve tas 48-72 timer etter fødsel
- Hørselstest: Gjøres før dere reiser hjem
- Amming: Støtte og veiledning gis kontinuerlig
Barseltiden - for deg som nyblitt mor
Som nyblitt mor er det flere ting du bør vite om tiden etter fødselen:
- Renselse: Normal blødning etter fødsel
- Sting og rifter: Oppfølgning og pleie
- Amming: Støtte og veiledning
- Barseltårer: Normale følelsesmessige reaksjoner
- 6 ukers kontroll: Etterkontroll hos lege
- Prevensjon: Veiledning om prevensjon
- Sex og samliv: Informasjon om gjenopptak av seksualliv
Oppfølgning etter hjemkomst
Hjemmebesøk av jordmor (Nærjordmorsenteret)
- Oppfølgning med hjemmebesøk de første 6 dager etter fødselen
- Jordmor tar kontakt per telefon første virkedag etter hjemkomst
- Oppfølgning av amming, sting, renselse og kontroll av den nyfødte
- Blodprøve, hørselstest og vektkontroll
- Gjennomgang av fødselsopplevelse
Hjemmebesøk av helsesykepleier (Helsestasjonen)
- Oppfølgning med hjemmebesøk 7-11 dager etter fødselen
- Deretter oppfølgning på helsestasjonen
- Helsesykepleier tar kontakt per telefon
- Ansvar for barnets utvikling, vekst og vaksiner
- Barselgrupper og individuell oppfølgning
Lykke til!
Vi ønsker deg alt godt på veien mot å bli forelder. Husk at jordmødrene våre alltid er tilgjengelige for spørsmål og støtte.