Formål (Hva får du?)

Det kan mange ganger hjelpe å skaffe seg informasjon om egen lidelse og sykdom. Vi har lagen en oversikt over kilder til slik informasjon som vi mener kan være nyttig. Listen er ikke fullstendig, og vi tar gjerne imot innspill på andre titler enn de du finner her. Husk at du kan låne bøker på biblioteket istedenfor å kjøpe dem.


Generelt 

  • Youtube: Alfred og Skyggen - en film om følelser
  • Hefte: Enkle råd når livet er vanskelig - brosjyre fra Helsedirektoratet
  • Bøker av Ingvard Wilhelmsen:
    • "Det er ikke mer synd på deg enn andre"
    • "Sjef i eget liv – en bok om kognitiv terapi"
    • "Livet er et usikkert prosjekt"
    • "Hypokondri og kognitiv terapi"

Nettsteder: 


Angst og panikkangst


Depresjon


Selvfølelse


Søvnvansker


Grubling og bekymring


Stress/utbrenthet og belastninger

  • Nettside: Arbeidstilsynet om arbeidsrelatert stress
  • Bok: "Utbrent. Krevende jobber - gode liv" - Atle Roness & Stig Berge Matthiesen
  • Bok: "Fra en utbrent til en annen" - Benedikte Rasmussen
  • Bok: "29 sider mot stress" - Kerstin Jeding
  • Bok: "Pust for livet" - Marianne Magelssen
  • Bok: "Energityvene" - Torkil Berge, Lars Dehli & Elin Fjerstad
  • Bok: "Aldri mer stress" - Birgitte Hultberg

Selvskading

%MCEPASTEBIN%