Hjerneløftet gir forskningsbaserte råd for bedre hjernehelse. Programmet er gratis og åpent for alle.
(Illustrasjonsfoto: Zyanya Citlalli, Unsplash)
Målet med Hjerneløftet er enkelt: å gi folk forskningsbaserte råd for å styrke hjernehelsen og forebygge demens. Tilbudet er helt gratis og krever ingen spesiell kunnskap eller erfaring.
Populært tilbud
Mer enn 4000 nordmenn har meldt seg på Hjerneløftet siden lanseringen i mars. Programmet er utviklet av Nasjonalt senter for aldring og helse og gir konkrete råd for å styrke hjernehelsen.
Forskning viser at over 40 prosent av demenstilfellene kan forebygges gjennom livsstilsendringer. Hjerneløftet fokuserer på fem områder: fysisk aktivitet, kosthold, søvn, sosialt samvær og mental stimulering.
Slik fungerer programmet
- Ett nytt tema og én digital leksjon per måned sendt på e-post
- Enkle øvelser og tips til små endringer i hverdagen
- Mulighet for påminnelser på SMS
- Helt gratis for alle
Meld deg på
Gå til www.hjerneløftet.no for å melde deg på.
Dag Folkestad
Lignende artikler
Også sjekke
